5 técnicas sencillas para la pausas activas en el trabajo
Las pausas activas, como indica el Ministerio de Salud, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno profesional que nos ayudarán a alertar riesgo cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de acoplamiento física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la fl